اهلا وسهلا بك اخي يشرفنا تسجيـــــلك او تصصفـــــــــح منتدانـــا وان كنت احد اعضائـــــــــنا تفضل بالدخــــــول ونرجو ان تكـــون في تمـــــام الصــحة والعـــأفية .
مديــــر المنتدى الملك.



 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد السبانخ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دمعة براءة
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عملي :
علم دولتي :
مزاجي :
الجنس : انثى عدد المساهمات : 110
نقاط : 150
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 09/02/2010

مُساهمةموضوع: فوائد السبانخ   الأربعاء فبراير 17, 2010 8:29 pm

فوائد السبانخ

تحتوي السبانخ على ''اليود'' وهو عنصر حيوي مهم جداً في عملية نمو الأطفال ونشاطهم، حيث يساهم بشكل مباشر في تصنيع هرمون ''الثيروكسين'' الذي له دور كبير في النمو العقلي.
- كما يحتوي على كميات من الفوسفور، والبوتاسيوم والكبريت والكلور، والنحاس، والمنغنيز والكالسيوم وفيتامينات ''أ'' و''ب''، وهي مواد مفيدة للجسم.
- تعتبر السبانخ مصدراً جيداً للألياف ولذا ينصح بإعطائه لمنع ولعلاج حالات الإمساك ولاسيما لقليلي الحركة شريطة سلامة الكلى. وتشير بعض النتائج أن تناول السبانخ ''طازج'' تساهم بشكل كبير في شفاء الجروح الخارجية والتئامها، ويسهم بشكل أو بآخر في تجديد البشرة، وكذلك رفع صحة الشعر وجماله، حيث يحتوي السبانخ على الكبريت.

اتمنى ان تستفيدوا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
white heart
مشرف قسم
مشرف قسم
avatar

عملي :
علم دولتي :
مزاجي :
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 590
نقاط : 1053
السٌّمعَة : 12
تاريخ التسجيل : 10/02/2010
العمر : 38

مُساهمةموضوع: رد: فوائد السبانخ   الأربعاء مارس 24, 2010 10:49 pm

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد السبانخ
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الأركان النسائية :: أركان الأطباق المتنوعة-
انتقل الى: